ປະຢັດ 85% ໂດຍໃຊ້ລະຫັດຫຼຸດລາຄາ
ດື່ມນໍ້າເຢັນເລື້ອຍ. ດູດເຂົ້າ ໜົມ ກ້ອນແລະເຂົ້າ ໜົມ ແຂງ, ແລະຄ້ຽວlessາກກອກທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມເຢັນເພື່ອຊຸ່ມອາກາດໃນຫ້ອງ. ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີເຫຼົ້າ, ຢາສູບ, ອາຫານຮ້ອນ, ເຜັດ, ຫຼືເປັນກົດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເນື້ອແຂງ, pretzels ແລະຊິບ, ແລະfruitsາກໄມ້ຫຼືຜັກດິບແຂງ. ຫຼີກເວັ້ນນໍ້າຢາບ້ວນປາກທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າ.
ສະແດງລະຫັດຄູປອງ