ຫຼຸດ 15% ຊື້ທຸກຢ່າງດ້ວຍລະຫັດໂປໂມຊັ່ນ
225g ສີຂຽວຫຼືສີນ້ໍາຕານ lentil ແຫ້ງ, ນ້ໍາຮ້ອນ 420 ມລ, ມັນເບີ 50g, ຜັກບົ່ວກາງ 1 ຫົວ, ປອກເປືອກແລະຟັກລະອຽດ, ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວ, ປວດ. ລ້າງໝາກເຜັດໃຫ້ສະອາດແລ້ວເອົາໄປໃສ່ໃນໝໍ້ນ້ຳຮ້ອນແລະເກືອ. ເອົາໄປຕົ້ມໃຫ້ສຸກແລ້ວປະໄວ້ ແລະ ຕົ້ມຄ່ອຍໆປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນນໍ້າໝົດ...
ສະແດງລະຫັດຄູປອງ