ໂປໂມຊັ້ນພິເສດ 55% ພ້ອມໂປໂມຊັ່ນ
ສານອາຫານທີ່ເsuitableາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສ້າງກ້າມຊີ້ນແມ່ນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈາກຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ (ໄກ່, ໄກ່ງວງ, ຊີ້ນງົວ), ໄຂ່, ຜະລິດຕະພັນນົມ, redາກຖົ່ວແດງ, ຖົ່ວkidneyາກໄຂ່ຫຼັງ, peາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, wາກເຂືອແລະ quinoa. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະສະນັ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການສ້າງກ້າມຊີ້ນ.
ສະແດງລະຫັດຄູປອງ