ມີຄວາມສຸກ 45% ເບີດຽວນີ້
ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍງ່າຍ Easy ສະນັ້ນຜູ້ລອດຖໍ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດມັນ | Apple ຂອງ Mark ປະຈໍາວັນ. ປະກາດ: (4 ມື້ກ່ອນ) ໂປຣແກມ Blueprint Primal Blueprint Fitness ມີສາມສ່ວນປະກອບຫຼັກ, ສະຫຼຸບຢູ່ໃນ Pyramid Fitness Blueprint Primal: ຍົກສິ່ງຂອງ ໜັກ - ການtrainingຶກອົບຮົມຄວາມຕ້ານທານແມ່ນພື້ນຖານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງມີຊີວິດຍືນຍາວ, ຜ່ານຜ່າຄວາມຍາກ ລຳ ບາກໄດ້ດີກວ່າ, ແລະສາມາດມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດໄດ້ຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ອ່ອນແອ.
ສະແດງລະຫັດຄູປອງ