85% ປິດທຸກໆໃບສັ່ງຊື້
ລອງໃຊ້ສິ່ງທ້າທາຍການນອນ 30 ມື້ຂອງລູກປືນ. ຫຼັງຈາກ 30 ມື້upົດໄປ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ, ເຂັ້ມແຂງ, ແລະມີຄວາມຕື່ນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຢາກມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ມີຄວາມສຸກ, ແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ປັບປຸງການນອນຂອງເຈົ້າ. ການນອນຫຼັບດີເປັນເສົາຄໍ້າຂອງການປະຕິບັດງານສູງ. ຄຸນນະພາບສູງ, ການຟື້ນຟູການນອນຫຼັບມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງ:
ສະແດງລະຫັດຄູປອງ