Grab 65% ເບີດຽວນີ້
ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດmeansາຍເຖິງການກິນຜັກ, fruitsາກໄມ້, ເມັດພືດທັງ,ົດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວແລະແກ່ນ. ເຈົ້າຄວນຫຼຸດອາຫານສັດເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ໄຂ່, ແລະນົມໃຫ້ ໜ້ອຍ ລົງ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ທັງົດ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເພາະມັນສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ...
ສະແດງລະຫັດຄູປອງ